Zyklus-Tagebuch digital
Dieses digitale Tagebuch unterstützt dich dabei in die Selbstbeobachtung zu gehen und dich mit deinem Zyklus vertraut zu machen. Indem du dir deine täglichen Empfindungen und was gerade in deinem Leben los ist notierst, kannst du Zusammenhänge mit verschiedenen Symptomen erkennen und gegebenenfalls Anpassungen vornehmen.
Idealerweise wird das Tagebuch mit meinem Onlinekurs Zykluswissen kombiniert, da es ein Teil davon ist. Du kannst es aber auch ohne diesen besucht zu haben für dich verwenden um dir jeden Tag bewusste Momente für einen Self-Check-In einzuräumen.
Die digitale Version ist dazu da, damit du dir das Tagebuch entweder selbst ausdrucken kannst oder, wenn du gerne papierlos arbeiten möchtest, es auf einem iPad oder Ähnliches speichern und dort täglich bearbeiten kannst.